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	<title>Benessere e Crescita Personale &#187; Crescita personale</title>
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	<description>Migliorarsi Sempre e Comunque... in Tutti gli Aspetti!</description>
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		<title>18 Maggio 2012 (segna la data)</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 17:32:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[Eft]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Riapre la Bibbia di Eft, spiego tutto in questo semplice video.</p>
<p>Buona Visione!</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/xhX9HJ31Tnc?rel=0" frameborder="0" width="640" height="390"></iframe></p>
<p><a href="http://labibbiadieft.com">http://labibbiadieft.com</a></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Le 5 Chiavi per un Pensiero Positivo DURATURO: Visualizza!</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 05:30:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[modelli di pensiero]]></category>
		<category><![CDATA[pensiero positivo]]></category>
		<category><![CDATA[visualizzazione]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_2712" class="wp-caption alignleft" style="width: 610px"><a href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/12/pensiero-positivo-chiave-5-visualizza.jpg"><img class="size-full wp-image-2712" title="pensiero positivo chiave 5 visualizza" src="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/12/pensiero-positivo-chiave-5-visualizza.jpg" alt="pensiero positivo chiave 5" width="600" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Chiave 5</p></div>
<p>Siamo arrivati al nostro ultimo appuntamento riguardo <a title="pensiero positivo le 5 chiavi mini corso" href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/le-5-chiavi-pensiero-positivo-duraturo-nel-tempo-parte-1/">le 5 chiavi per sviluppare un pensiero duraturo nel tempo</a>.</p>
<p>La chiave odierna permette di provare emozioni vivide ed intense, passaggio fondamentale per riuscire a mantenere il pensiero positivo (e quindi emozioni positive) nel corso dei mesi.</p>
<p><span id="more-2710"></span></p>
<p>Prima di parlare della quinta chiave facciamo un passo indietro, ecco il riepilogo di quanto detto finora:</p>
<ol>
<li><strong>Abbiamo visto la prima chiave</strong> per un pensiero positivo duraturo: basato su esperienze reali. Se noi ci diciamo &#8220;siamo fighi&#8221; ma evitiamo di segnalare uno o più eventi del passato per PROVARLO, sicuramente appena arriva un&#8217;esperienza &#8220;depotenziante&#8221;, la forza del pensiero inizia a scendere sempre di più fino a svanire;</li>
<li><strong>La seconda chiave è</strong> un Passaggio per aiutare la mente ad aumentare esponenzialmente i ricordi di successo, i ricordi legati ad emozioni positive, si tratta di complimentarsi per ogni minimo successo ODIERNO, anche quelli &#8220;minuscoli&#8221;, ogni giorno realizziamo dei piccoli o grandi successi, semplicemente perchè siamo noi stessi a stabilire qual&#8217;è un successo! (se non lo trovi diventa più flessibile e meno rigido);</li>
<li><strong>Un&#8217;altro passaggio cruciale </strong>è la terza chiave: la gratitudine. Quando siamo VERAMENTE GRATI per qualcosa, come per magia, inizia il ciclo di attrazione della grattitudine, cioè iniziano ad esserci sempre più situazioni per cui essere grati, la gratitudine è un sentimento molto forte e permette di realizzare frasi forti e potenzianti;</li>
<li><strong>La nostra ultima chiave trattata</strong> è stato l&#8217;errore numero 1 che la maggior parte delle persone commette quando formula i propri pensieri positivi, utilizzando il &#8220;non&#8221; e formulando la frase dalla situazione vecchia depotenziante (NON sono più INFELICE), errore semplice da correggere ricordandosi di puntare sulla sensazione e l&#8217;obbiettivo desiderato (SONO FELICE).</li>
</ol>
<p><strong>E la quinta chiave?</strong></p>
<p>Cosa manca al tassello? Cosa può aiutare a continuare a fornire energia al nostri pensiero positivo, in modo da renderlo duraturo e quindi farlo entrare nel nostro inconscio?</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><em>La Visualizzazione Consapevole.</em></span></p>
<p>E&#8217; strettamente collegata ai ricordi, ma questa chiave va oltre perchè ti proietta al futuro!</p>
<p><strong>Guarda attentamente:</strong></p>
<blockquote><p>Come ti sentiresti se fossi più __________ (obbiettivo/sensazione desiderata)? (il ridere dei bambini, il ruscello ecc&#8230;)</p>
<p>Cosa odoreresti? (profumo di rose, erba appena tagliata ecc&#8230;)</p>
<p>Cosa vedresti? (un prato fiorito, una villa con piscina con il tuo nome inciso nella porta d&#8217;infresso ecc&#8230;)</p>
<p>A quale gusto puoi associarlo? (dolce come il miele ecc&#8230;)</p>
<p>Cosa tasteresti? (superifcie solida, ruvida ecc&#8230;)</p>
<p>Cosa percepiresti? (sensazione emotiva)</p></blockquote>
<p>Rispondendo ad ogni domanda proietti la tua mente verso il futuro (obbiettivo desiderato) ed utilizzi tutti i sensi (udito, olfatto, gusto, vista, tatto) oltre all&#8217;aspetto diciamo spirituale/emozionale (sensazione emotiva).</p>
<blockquote><p><strong>Quindi ricapitolando,</strong> con i ricordi dai una <span style="text-decoration: underline;">PROVA tangibile del motivo per cui SEI COSì</span> (obbiettivo desiderato), con la visualizzazione <span style="text-decoration: underline;">aiuti a PERCEPIRE a 360° alla mente com&#8217;è ESSERE COSì</span>.</p></blockquote>
<p>Okay, ora sai le 5 chiavi fondamentali per formulare pensieri positivi che durino nel tempo, dammi un tuo commento in fondo a quest&#8217;articolo.</p>
<p>Nel frattempo ho appena completato un report che ti sarà di grande aiuto per aprirti gli occhi sui <em>MODELLI DI PENSIERO COMUNI</em>, sono modelli limitanti che ti impediscono di dare libero sfogo alla tua energia, è importante riconoscerli per poterli cambiare in modelli potenzianti.</p>
<p><strong>Lo puoi scaricare da <a href="http://miglioriamociadesso.com/?blog">qui</a>:</strong> (puoi diffondere il link e farlo girare ai tuoi contatti per aiutarli ad aprire gli occhi su come siamo in grado di autolimitarci)</p>
<p>&gt; <strong><a href="http://miglioriamociadesso.com/?blog">I 5 Modelli di Pensiero Comuni Limitanti</a></strong></p>
<p><strong>ps:</strong> tieniti pronto perchè oltre a questo ho in serbo per te un&#8217;altra novità <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
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</ol></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Le 5 Chiavi per un Pensiero Positivo DURATURO: L&#8217; Errore da Evitare!</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Dec 2011 05:55:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[pensiero positivo]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_2706" class="wp-caption alignleft" style="width: 610px"><a href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/12/pensiero-positivo-chiave-4-errore-da-evitare.jpg"><img class="size-full wp-image-2706" title="pensiero positivo chiave 4 errore da evitare" src="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/12/pensiero-positivo-chiave-4-errore-da-evitare.jpg" alt="pensiero positivo chiave 4 errore da evitare" width="600" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Chiave 4</p></div>
<p>Abbiamo appena superato metà percorso, oggi è il momento della quarta chiave.</p>
<p>Nella puntata odierna andiamo a scoprire un<em> errore grossolano</em> che commette una quantità industriale di persone quando formula la propria frase positiva, soprattutto se la frase viene creata in fretta e furia.</p>
<p><span id="more-2702"></span></p>
<p>In più ti spieghero&#8217; il motivo per cui puo&#8217; compremettere il tuo umore giornaliero formulare frasi con quest&#8217; errore.</p>
<p>Okay, seguimi attentamente&#8230;</p>
<p>Una domanda per te:</p>
<blockquote><p><strong>Tu come formuli la frase del tuo pensiero positivo?</strong></p></blockquote>
<p>Ci sono vari modi per formulare una frase potenziante, una frase che evoca sensazioni di forza, per aiutarti a dare il meglio di te in determinate situazioni, osserva la stessa frase espressa in 2 modi differenti:</p>
<ol>
<li>Non sono più impotente;</li>
<li>Sono forte e potente.</li>
</ol>
<p><strong>Qual&#8217;è la differenza?</strong></p>
<ol>
<li><strong>Situazione vecchia</strong> ==&gt;impotente, LO ERI&#8230; ora NON lo sei più. Nella tua mente torna il ricordo di impotenza ==&gt; emozione depotenziante ==&gt; energia bassa;</li>
<li><strong>Situazione nuova/attuale</strong> ==&gt; potente e forte, lo sei&#8230; ADESSO lo sei. Nella tua mente torna il ricordo di forza e potenza ==&gt; emozione potenziante ==&gt; energia alta.</li>
</ol>
<p>Quindi abbiamo visto la prima frase con l&#8217;utilizzo del &#8220;non&#8221;, oltre a riportare in mente ricordi del passato depotenzianti non proietta la mente in ricordi e sensazioni potenzianti perchè la parola positiva NON esiste&#8230;</p>
<p>Tieni presente il classico esempio che si fa per aiutare a capire come funziona la mente:</p>
<blockquote><p>immagina di NON vedere una macchina rosa&#8230;. la vedi?</p></blockquote>
<p>La mente non sa cosa sia il &#8220;non&#8221;, per lei &#8220;non vedere una macchina rosa&#8221; equivale a &#8220;vedere una macchina rosa&#8221;, prova tu stesso ad immaginare di vedere e di non vedere una macchina rosa, la vedi in entrambi i casi! <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Questo è un&#8217;altro motivo per cui <span style="text-decoration: underline;">è importante formulare pensieri positivi orientati al risultato</span> ed evitando il focus sul negativo.</p>
<p>Ora immagina di ripeterti frasi del genere tutto il giorno&#8230; &#8220;Non sono più impotente&#8221;, &#8220;Non sono più infelice&#8221; ecc&#8230; è scontato che ti sentirai sempre giù di morale, anche se pensi di aver creato frasi positive, in realtà ti stanno buttando ancora più giù <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Se invece ti ripeti tutto il giorno frasi del genere &#8220;sono forte e potente&#8221;, &#8220;sono felice ora&#8221; ecc, è scontato che ti sentirai bene, felice e sereno, è la semplice conseguenza.</p>
<p>Ora voglio che farti provare sulla tua pelle la sensazione, in modo che possa rispondere alla seguente domanda:</p>
<p><strong>Quale dei 2 modi è quello che porta maggior vantaggi?</strong></p>
<p>La risposta è ovvia, ancora una volta, basta ascoltarsi e sentire quando ci si sente meglio. Leggi &#8220;<em>non sono più impotente!!</em>&#8220;&#8230; &#8220;<em>sono forte e potente!!</em>&#8220;, con quale ti senti meglio, felice, sicuro, con energia da sprigionare?</p>
<p>Il nostro viaggio sta arrivando alla fine, la prossima tappa è l&#8217;ultima chiave per sviluppare un p<a title="pensiero positivo chiave 1" href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/le-5-chiavi-pensiero-positivo-duraturo-nel-tempo-parte-1/">ensiero positivo duraturo nel tempo</a> e accrescere la parte potenziante della nostra mentalità, presto pubblichero&#8217; un ulteriore lavoro che penso aprirà gli occhi, intanto dammi un commento qui sotto, sarò lieto di leggere e rispondere a tutti <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>A presto</p>
<p>Manuel</p>
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		<title>Le 5 Chiavi per un Pensiero Positivo DURATURO: Ogni sera prima di dormire&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 05:19:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[gratitudine]]></category>
		<category><![CDATA[pensiero positivo]]></category>

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<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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<p>Vado dritto al sodo. Perchè importante ringraziare ogni sera prima di andare a letto?</p>
<p>La terza chiave di oggi è il <span style="text-decoration: underline;"><em>ringraziamento</em></span>.</p>
<p><span id="more-2686"></span></p>
<p>Come abbiamo visto con la <a title="pensiero positivo chiave 2" href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/le-5-chiavi-per-un-pensiero-positivo-duraturo-i-tuoi-successi/">precedente chiave</a>, oltre il 90% delle persone si lamentano e danno la colpa agli altri, dicono che il mondo è difficile (e va bene) ma considerano l&#8217;avere una casa, avere un piatto caldo, avere un padre e una madre qualcosa di &#8220;scontato&#8221;, di dovuto.</p>
<p><strong>Il punto è questo&#8230;</strong></p>
<p>Per sviluppare un pensiero positivo che duri nel tempo un  aspetto fondamentale è sentire dentro di noi un sentimento di gratitudine la maggior parte della giornata e per riuscirci bisogna <span style="text-decoration: underline;"><em>condizionarsi</em></span> all&#8217;apprezzare ogni piccola cosa che abbiamo, focalizzarci su cosa abbiamo in questo preciso momento della nostra vita, evitando di pensare solo e perennemente a cosa &#8220;vorremmo avere e non abbiamo&#8221;.</p>
<p><strong>Andiamo nello specifico&#8230;</strong></p>
<p>Bisogna ambire al meglio, quindi volere questo e quell&#8217;altro &gt; sentire l&#8217;emozione splendida di <span style="text-decoration: underline;">sapere</span> di avere quella cosa/quella relazione ecc seguendo determinati passi, quando si ha questa sensazione si sta bene!</p>
<p>Quando la sensazione diventa &#8220;vorrei questa cosa ma non ce l&#8217;ho&#8221; si inizia a stare male, ecco il motivo per cui è ancora più importante porre l&#8217;attenzione su quello che già abbiamo, non serve ricordarsi la stessa cosa ogni singolo giorno, bisogna ricordarsi più cose diverse ogni singolo giorno (altrimenti la mente si annoia e l&#8217;esercizio perde di efficacia).</p>
<p><strong>Quindi ecco l&#8217;esercizio del giorno&#8230;</strong></p>
<blockquote><p>Per almeno una settimana, la sera prima di dormire, scriviti tutte le cose belle per cui sei grato nella tua vita ora.</p>
<p>La sera seguente fai lo stesso procedimento facendo in modo di scrivere nuovi aspetti della tua vita per cui provare gratitudine (ogni sera per 1 settimana trova aspetti diversi).</p></blockquote>
<p>Dimmi come ti senti <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>NOTA BENE. Ecco il procedimento corretto per svolgerlo:</p>
<ul>
<li><strong>1° giorno</strong>. Sera. Stai per andare a dormire, prendi un quadernino, penna e <span style="text-decoration: underline;">scrivi i più piccoli aspetti della tua vita in cui senti di provare un sentimento di gratitudine</span> (ti viene spontaneo dire/pensare  &#8220;sono proprio contento, felice, fortunato ad avere ____!)</li>
<li><strong>2° giorno</strong>. Sera. Prima di coricarti nel letto, carta e penna, leggi i &#8220;grazie&#8221; di ieri, scrivi altri aspetti per cui sei grato, se riesci un po&#8217; più grandi.</li>
<li><strong>3° &#8211; 4° &#8211; 5° &#8211; 6° &#8211; 7° giorno</strong>. Continui con questo processo aumentando sempre di più il tuo livello di gratitudine.</li>
</ul>
<p><strong>Perchè è importante la gradualità?</strong></p>
<p>Perchè se tu non hai mai fatto l&#8217;esercizio ed inizi dicendo &#8220;sono grato di avere una fiat punto del &#8217;90 mezza rotta&#8221;, mentre in realtà NON CI CREDI, pensi di essere uno sfigato ad averla quando tutti hanno macchine almeno del 2000, ti sembra di provare gratitudine?? NO! <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Se invece inizi con le piccole cose di cui sei veramente grato, per esempio &#8220;aver una casa in cui poter vivere&#8221;, oppure &#8220;avere una machina ed spostarmi di molti km autonomamente senza dover prendere tram, metro, treni e bus&#8221; (nota lo stesso pensiero espresso in maniera di gratitudine) il risultato è differente.</p>
<p>Facendo così NOTI i RISULTATI. Prova ad ascoltarti e sentire COME STAI, bene o male rispetto a quando hai iniziato una settimana fa?</p>
<p>Come stai notando, sono esercizi molto semplici, richiedono 5 minuti al giorno e fanno la differenza nel tuo umore (<span style="text-decoration: underline;">umore = qualità della maggior parte dei pensieri in una giornata</span>).</p>
<p>Le ultime 2 chiavi analizzate poi forniscono spunti per poter sviluppare meglio le frasi positive perchè forniscono elementi legati ad emozioni potenzianti.</p>
<p><strong>Tu pratichi il ringraziamento giornaliero o te lo sei dimenticato? <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </strong></p>
<p><strong>Che esperienze hai al riguardo?</strong></p>
<p>Fammi sapere la tua lasciando un commento qua in fondo.</p>
<p>A presto con la quarta chiave (<span style="text-decoration: underline;">il sono ancora qui o sono là? <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  </span>)</p>
<p>Manuel</p>
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</ol></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Le 5 Chiavi per un Pensiero Positivo DURATURO: i tuoi Successi?</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Dec 2011 05:47:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[pensiero positivo]]></category>
		<category><![CDATA[successo]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_2679" class="wp-caption alignleft" style="width: 610px"><a href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/12/pensiero-positivo-chiave21.jpg"><img class="size-full wp-image-2679" title="pensiero-positivo-chiave2" src="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/12/pensiero-positivo-chiave21.jpg" alt="pensiero positivo chiave 2" width="600" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Chiave 2</p></div>
<blockquote>
<p align="center"><em>Ruba tutti i colori del mondo e dipingi la tela della tua vita eliminando il grigio delle paure e delle ansie.</em></p>
<p><span id="more-2670"></span></p>
<p align="center"><em>Omar Falworth</em></p>
</blockquote>
<p>Volevo iniziare questa secondo articolo del mini corso &#8220;<a title="pensiero positivo chiave 1" href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/le-5-chiavi-pensiero-positivo-duraturo-nel-tempo-parte-1/"><em>Le 5 Chiavi per un Pensiero Duraturo nel tempo</em></a>&#8221; con una frase su cui riflettere. Oggi è il turno della seconda chiave.</p>
<p>Noi esseri umani siamo bravissimi a lamentarci, a dare la colpa agli altri, a dire &#8220;perchè capitano tutte a me&#8221;.</p>
<p><strong>Perchè la maggior parte delle persone fa così?</strong></p>
<p>Perchè è più facile, ecco un esempio (non reale anche se potrebbe capitare <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  :</p>
<p>Oggi ho bucato una ruota mentre andavo al lavoro, son partito di fretta perchè ero in ritardo. Esco dall&#8217;auto, mi arrabbio &#8220;leggermente&#8221;, guardo l&#8217;oggetto maledetto e noto un pezzo di vetro. Reazione: &#8220;Vaffanculo quello str***o che ha lasciato in strada un un pezzo di vetro!!!&#8221; (nota bene: non so come quando e cosa sia successo per far in modo che ci fosse quel pezzo di vetro in strada).</p>
<p><strong>Domanda: La colpa di chi è?</strong></p>
<p>Di quello str***o ovviamente.</p>
<p>Invece no, <em>io avevo il potere</em>. Potevo fare una strada diversa, potevo andare più piano ed evitare il pezzo di vetro (dipende dalla grandezza), se non c&#8217;era il pezzo di vetro non ci andavo sopra e non si bucava la ruota, corretto&#8230; ma ormai, che senso ha lamentarsi?</p>
<p><strong>Cambia la situazione lamentarsi?</strong></p>
<p>No!</p>
<p><strong>Cosa può cambiare la situazione?</strong></p>
<p>Prendere atto ed andare avanti, punto!</p>
<p>E così una situazione spiacevole può diventare un successo <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Ecco come (la seconda chiave di oggi, l&#8217;esercizio dei tuoi successi).</p>
<p>Leggi bene in cosa consiste:</p>
<blockquote><p>Tornare a complimentarci per i piccoli traguardi che raggiungiamo ogni giorno, i nostri &#8220;successi&#8221;.</p></blockquote>
<p>Nell&#8217;esempio sopra, quando hai cambiato la ruota TU hai già stabilito un enorme successo odierno, per cui fatti subito i complimenti!</p>
<p>Il bello è che <span style="text-decoration: underline;">ci sono successi per qualsiasi situazione</span>, ci si può complimentarsi con &#8220;evvai, oggi ho apparecchiato tutta la tavola&#8221; (importante se di solito non lo fai), &#8220;oggi ho lavato tutto il bagno&#8221;. &#8220;oggi ho firmato un contratto&#8221;, &#8220;oggi ho riordinato camera mia&#8221;, &#8220;oggi ho passeggiato per 1 ora di seguito&#8221; ecc&#8230;</p>
<p>La semplicità è la base di tutto, in ogni giornata tu realizzi almeno 5 successi, sai perchè?</p>
<p>Perchè <span style="text-decoration: underline;">i successi li scegli tu</span>, quindi se non trovi 5 successi significa che sei troppo rigido, diventa più flessibile.</p>
<p>Quest&#8217;esercizio ha 3 risvolti positivi:</p>
<ol>
<li><strong>dopo solo alcuni giorni di esercizio</strong> sei più felice perchè &#8220;noti&#8221; quanti successi raggiungi ogni singolo giorno della tua vita</li>
<li><strong>Hai molti più &#8220;ricordi&#8221; e spunti</strong> per formulare frasi tratte da esperienze reali (vedi <a title="pensiero positivo chiave 1 esperienza reale" href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/le-5-chiavi-pensiero-positivo-duraturo-nel-tempo-parte-1/">chiave 1</a>)</li>
<li><strong>Puoi cambiare le situazioni depotenzianti</strong> in occasioni per crescere e renderti orgoglioso e felice (gomma bucata&gt; gomma cambiata = imparata nuova cosa, migliorato&gt; felicità)</li>
</ol>
<p>Dopo 30 giorni di ripetizione, ti risulterà automatico notare i successi quotidiani, quasi senza pensarci su, ti sentirai &#8220;stranamente&#8221; bene.</p>
<p>La gente di dimentica dei piccoli successi quotidiani, vede quasi esclusivamente &#8220;non ho raggiunto le 1000 vendite questo semestre, sono un fallito&#8221; ecc, se inizi a complimentarti per questi mini successi ti sentirai meglio.</p>
<p><strong>Tu cosa ne pensi al riguardo?</strong></p>
<p>Lasciamo un commento qui sotto nel blog.</p>
<p>Intanto ci risentiremo nel prossimo articolo in cui vedremo una chiave strettamente legata ai successi (chiave molto semplice, di cui ce ne si dimentica spesso l&#8217;utilità quindi non la si mette in pratica).</p>
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</ol></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Le 5 Chiavi per un Pensiero Positivo DURATURO nel tempo (parte 1)</title>
		<link>http://miglioriamociadesso.com/benessere/le-5-chiavi-pensiero-positivo-duraturo-nel-tempo-parte-1/</link>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 05:29:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_2680" class="wp-caption alignleft" style="width: 610px"><a href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/12/pensiero-positivo1.jpg"><img class="size-full wp-image-2680" title="pensiero-positivo" src="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/12/pensiero-positivo1.jpg" alt="pensiero positivo chiave 1" width="600" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Chiave 1</p></div>
<p><strong>Conosci le 5 Chiavi per sviluppare un pensiero DURATURO nel tempo?</strong></p>
<p>Oggi inauguriamo un <span style="text-decoration: underline;">mini corso a puntate</span> in cui ti spieghero&#8217; ed analizzeremo insieme ogni singola chiave esistente per riuscire a sviluppare pensieri che ti possano aiutare a &#8220;vedere il positivo&#8221; nella tua vita.</p>
<p><span id="more-2663"></span></p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Ecco la Prima Chiave: Esperienze Reali.</span></strong></span></p>
<p>Tieni presente il nostro obbiettivo: <em>creare pensieri positivi DURATURI nel tempo</em> che posso utilizzare oggi ed anche tra 3 mesi&#8230;</p>
<p>Ormai, se si effettua qualche ricerca da qualsiasi parte ogni volta si sente affermare &#8220;<span style="text-decoration: underline;">guardati allo specchio e di a te stesso che sei un figo</span>!&#8221; o simili&#8230;</p>
<p><strong>Domanda: questa tecnica funziona?</strong></p>
<p>Parliamoci chiaramente, in alcuni casi funziona, pero&#8217; a mio avviso è incompleta.</p>
<p>Ti spiego meglio&#8230;</p>
<p>Se noi non crediamo di essere dei fighi e guardandoci allo specchio ci diciamo &#8220;sono un figo della madonna&#8221; ma allo stesso tempo NON lo crediamo, come sarà la nostra energia? (è un conflitto interiore, dico una cosa e ne penso un&#8217;altra <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  ).</p>
<p>NOTA BENE. Quando CREDI, quando hai una credenza, significa che hai sviluppato una SERIE di pensieri &#8220;<em>confermati</em>&#8221; riguardo quel particolare, tutto è legato ai pensieri ed alle <a title="tecnica eft " href="http://labibbiadieft.com?blog-chiave1">emozioni</a>.</p>
<p><strong>La Soluzione?</strong></p>
<p>La Ricerca! <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Molto semplice, bisogna andare alla ricerca di uno o più avvenimenti in cui tu ti sei sentito &#8220;cool, figo&#8221; (e magari anche altri te l&#8217;hanno detto&#8230; &#8220;ti vedo bene, sei un figo così, stai proprio bene, sei curato benissimo, mi piaci&#8221; ecc&#8230;), appena trovi questi avvenimenti cambia la frase nella seguente maniera:</p>
<blockquote><p>&#8220;Sono un figo, proprio come quella volta a San Tropez, all&#8217; 1 di notte, con tutte quelle ragazze&#8221;</p>
<p>&#8220;Mi sento un figo, esattamente come mercoledì 14 settembre a Milano nel locale in cui ho fatto 10 conquiste in 1 ora, sono consapevole di esserlo!&#8221;</p></blockquote>
<p>Notato la differenza?</p>
<p>Frase simile (sono figo, mi sento figo &#8211; la prima pone attenzione all&#8217;<span style="text-decoration: underline;">essere</span>, la seconda alla <span style="text-decoration: underline;">sensazione </span>) risultato energetico, vibrazionale e di pensiero nettamente più forte!</p>
<p>=============================</p>
<p>ORA, ECCO COSA FARE&#8230;</p>
<p><strong>Fallo anche tu.</strong> In questo preciso momento, in quale sfera della tua vita hai pensieri negativi?</p>
<p>Okay, scegli una frase che vuoi pensare al posto di tutti i pensieri negativi attuali ed inizia la tua ricerca nella mente&#8230; trova una o più situazione nel passato in cui eri/ti sentivi esattamente così (frase positiva) e fai il test:</p>
<ul>
<li>frase positiva &#8220;normale&#8221;</li>
<li>frase positiva &#8220;con esperienza reale&#8221;</li>
</ul>
<p><strong>Che risultati hai avuto?</strong></p>
<p>Se ti è interessato l&#8217;argomento non perderti questa serie di articoli, la prossima volta andremo ad analizzare la seconda chiave principale per creare il pensiero positivo duraturo.</p>
<p>Sto anche preparando altro materiale interessante che mettero&#8217; a disposizione al termine di questo mini corso&#8230; ma ne parlermo più in là <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Per ora aspetto un tuo commento così da poter capire il grado di interesse che c&#8217;è dietro questo &#8220;magico mondo&#8221; del pensiero positivo, ottimismo ed energia pre-positiva.</p>
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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<title>Ecco la potenza della Gratitudine e del Sorriso!</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Nov 2011 12:13:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[gratitudine]]></category>
		<category><![CDATA[ottimismo]]></category>
		<category><![CDATA[sorriso]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" title="smile" src="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2009/12/essere-felici-smile.jpg" alt="" width="300" height="273" /></p>
<p style="text-align: center;">Spesso ci dimentichiamo quanto forte può essere la potenza del sorriso e della gratitudine.</p>
<p>vediamo una persona e il nostro primo pensiero non è &#8220;che bella persona è&#8221;, oppure &#8220;guarda come gli sta bene quel taglio di capelli&#8221;,  in questo video sono sicuro al 100% vi tornerà il sorriso.</p>
<p><span id="more-2653"></span></p>
<p>Grazie mille ad Andrea Magrin che me l&#8217;ha fatto conoscere sul suo blog di <a title="abundantia straordinario" href="http://www.abundantia.it/sei-una-persona-straordinaria.html">Abundantia.it</a>!</p>
<p align="center"><iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/cgcXk_F0Dck?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<title>Ecco come sentirsi meglio: S-F-O-G-A-R-E</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Sep 2011 21:32:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[sfogare]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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<p>Traduzione dal dizionario del termine &#8220;Sfogare&#8221;: esternare ,manifestare dare libera manifestazione a sentimenti repressi.</p>
<p>Lo ammetto, questo è un articolo &#8220;test&#8221;, mi è venuto in mente proprio alcuni minuti fa ed ho voluto provare, vediamo come funziona.</p>
<p><span id="more-2627"></span></p>
<p><strong>L&#8217;obbiettivo è il seguente: aiutare le persone a sfogarsi, a liberarsi e sentirsi meglio.</strong></p>
<p>Per sfogarsi ci sono mille modi, si può dare pugni al cuscino, fare una bella corsa, urlare a qualcuno <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  fino ai comportamenti peggiori che nemmeno prendo in considerazione.</p>
<p><strong>Uno dei metodi facili e veloci però è SCRIVERE.</strong></p>
<p>Bisogna esternare, buttare fuori, ci si sente meglio, per farlo o lo si dice a qualcuno (hai presente l&#8217;importanza di avere un amico/a che ti sta ad ascoltare a volte&#8230;) o si può scrivere. Dato l&#8217;obbiettivo di questo blog è aiutare le persone a <a title="migliorare" href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/sei-felice-fermarsi-e-migliorare-la-vita/">crescere</a>, so per esperienza, molte volte le persone si tengono tutto dentro, non lo dicono a nessuno e ancora meno lo scrivono (peccato che da dentro questo logora a lungo andare, quello che sta male sei tu, non gli altri).</p>
<p>Per farlo nel blog basta fare un paio di click e commentare questo preciso articolo, <strong>commenta ed esterna qualcosa che hai dentro da tanto e ti sei tenuto sempre dentro per mille motivo</strong>, scrivilo (il come è a tua descrizione, la privacy è fondamentale per me) <strong>e dopo averlo scritto scrivi alla fine come ti sei senti.</strong></p>
<p><strong>Agisci ora</strong>, non aspettare, scrivi di getto.</p>
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		<title>Qual&#8217;è la tua idea di coaching?</title>
		<link>http://miglioriamociadesso.com/benessere/qual-la-tua-idea-di-coaching/</link>
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		<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 11:54:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Oggi parliamo di coaching, o meglio, voglio lasciarvi parlare a voi.<br />
<strong> Cosa ne pensate del coaching, vi può aiutare, lo prendereste in considerazione?</strong><br />
Voglio creare una discussione al riguardo.</p>
<p>Per me, senza guardare l&#8217;esatta <strong><a title="definizione coaching" href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/quale-la-tua-idea-di-coaching">definizione &#8220;coaching&#8221;</a></strong> in termini italiani,<strong> il coach è una persona che aiuta le persone a superare i limiti, raggiungere obbiettivi fornendo strumenti e strategie adattate al cliente.</strong></p>
<p>E&#8217; una sorta di lavoro adattato alla pelle del cliente, il più profondo che si possa fare, il coach SEGUE la persona nell osviluppo e nei risultati, lo motiva.. il cliente applica gli strumenti, supera i limiti e cresce migliorandosi come persona in primis.</p>
<p><span id="more-2593"></span></p>
<p>Parto sempre da un presupposto. Tutti siamo esseri umani ed abbiamo caratteristiche comuni a tutti come le emozioni (paura, amore gioia, dolore, rabbia ecc..) e di conseguenza ci sono strategie che possono aiutare chiunque! (proprio perchè siamo tutti persone <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  ).</p>
<p>Dopo di che, abbiamo modi differenti di regire a certi avvenimenti, affrontare situazioni, c&#8217;è chi riesce a mantenere un certo auto controllo e &#8220;<strong>si pone le domande giuste</strong>&#8221; trovando soluzioni da solo in alcuni ambiti delle propria vita, poi ci sono ambiti in cui non si riesce ed è qui che <strong>una persona esterna riesce a vedere quello che l&#8217;interessato non riesce</strong> perchè offuscato dalle emozioni (o semplicemente perchè è dentro il problema).</p>
<p>La conclusione è la seguente: non esiste un modo di agire, di affrontare un percorso prestabilito, tutti noi possiamo azionarci in maniera tale da &#8220;sentire&#8221; il progresso in noi.</p>
<p>Quello che mi sento di affermare è che<strong> il coach può davvero aiutare a superare tante montagne enormi anche solo SEGUENDO la persona</strong>&#8230; <strong>voi cosa ne pensate?</strong></p>
<p>Grazie a tutti <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<title>4 passaggi chiave per sviluppare il Pensiero Positivo</title>
		<link>http://miglioriamociadesso.com/benessere/4-passaggi-chiave-sviluppare-il-pensiero-positivo/</link>
		<comments>http://miglioriamociadesso.com/benessere/4-passaggi-chiave-sviluppare-il-pensiero-positivo/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Jul 2011 12:11:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crescita personale]]></category>
		<category><![CDATA[pensiero positivo]]></category>

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		<description><![CDATA[<br />
<b>Warning</b>:  call_user_func_array() [<a href='function.call-user-func-array'>function.call-user-func-array</a>]: First argument is expected to be a valid callback, 'Array' was given in <b>/home/elboss/public_html/benessere/wp-includes/plugin.php</b> on line <b>170</b><br />

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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/07/pensiero-positivo-4passaggi.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-2674" title="pensiero positivo-4passaggi" src="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/07/pensiero-positivo-4passaggi.jpg" alt="" width="600" height="300" /></a>Sicuramente chi sviluppa un atteggiamento mentale prepositivo verso la vita, riesce a godersela meglio rispetto a chi pensa sempre alle parti brutte della vita.</p>
<p>Pensare positivo è un&#8217;arte, c&#8217;è chi ci riesce naturalmente, senza sforzo, mentre altri devono sudare 7 camicie per poi nemmeno riuscirci.</p>
<p>Ma esattamente, in quale modo si può riuscire a sviluppare questo famoso &#8220;Pensiero Positivo&#8221;?</p>
<p><span id="more-2569"></span></p>
<p><strong>Bisogna imparare 4 passaggi chiave.</strong></p>
<p>==================================</p>
<p><span style="color: #0000ff; font-weight: bold;">1. Rispondi a questa domanda: Quale positivo sei tu?</span></p>
<p>Sfatiamo immediatamente un falso mito. Non ci sono persone positive e persone negative&#8230;</p>
<blockquote><p><strong>ci sono persone più positive di altre, ma tutti abbiam una parte di noi positiva, </strong></p></blockquote>
<p>questa suddivisione è realizzata in %, dal 100% positivo (vede subito il bello di una persona, se falliscono imparano immediatamente dai propri errori&#8230;) fino ad arrivare al 0-24% positivo (vedono la vita come una sofferenza, si rinchiudono in se stessi e si sentono liberi con pochissime persone della loro vita).</p>
<p>Detto questo, il primo passaggio è rispondere obbiettivamente alla domanda &#8220;quale positivo sei tu?&#8221;, così riuscirai a capire da quale punto iniziale stai partendo.</p>
<p><span style="color: #0000ff; font-weight: bold;">2. Come vedi te stesso?</span></p>
<p>Devi capire esattamente chi sei e cosa vuoi dalla vita.</p>
<p>Più conosci te stesso e meglio riesci a sviluppare il potenziale dentro di te, accrescendo questo potenziale la tua autostima e fiducia aumenta.. la conseguenza ovvia sono pensieri positivi in quantità elevata per periodi sempre più lunghi <img src='http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><span style="color: #0000ff; font-weight: bold;">3. Disegna il tuo futuro.</span></p>
<p>Dimmi la verità, quante volte hai avuto un&#8217; idea interessante ma non l&#8217; hai nemmeno iniziata a sviluppare a causa di situazioni, dubbi, paure che il tuo cervello ti ha fatto notare?</p>
<p>C&#8217;è poco da fare, senza l&#8217;azione le idee restano belle parole, ecco infatti il segreto per realizzare il proprio futuro&#8230;</p>
<blockquote><p><strong>AGIRE ANCHE SE C&#8217;E&#8217; LA PAURA</strong></p></blockquote>
<p><span style="color: #0000ff; font-weight: bold;">4. Tu sei il cambiamento.</span></p>
<p>Altra verità. NON si può NON CAMBIARE!</p>
<p>Tanto vale cambiare nella direzione voluta&#8230; scelta, evitare di lasciarsi &#8220;cambiare&#8221; dal mondo intorno a noi nella direzione voluta da lui e non da noi&#8230;</p>
<p>Ricorda, se tu non decidi come cambiare, ci pensaranno gli altri a cambiarti a proprio piacimento, a questo punto scegli tu in primis come cambiare, quali caratteristiche sviluppare ed affinare!</p>
<p>=================================================</p>
<p>Okay, spero di averti aiutato a capire come si può sviluppare il pensiero positivo dentro di noi e, di conseguenza, iniziare a vivere una vita più felice, solare e piena di successi.</p>
<p>Se vuoi entrare nel dettaglio ed imparare come sviluppare il pensiero positivo tenendolo per lungo tempo, condito da suggerimenti e la ricetta quotidiana del pensiero positivo visita subito questa pagina:</p>
<p><a title="pensiero positivo arte" href="http://miglioriamociadesso.com/artepensieropositivo/"><span style="color: #ff0000; font-weight: bold;"><img class="alignleft size-full wp-image-2575" style="border: none;" title="ecover_piccola" src="http://miglioriamociadesso.com/benessere/wp-content/uploads/2011/07/ecover_piccola.png" alt="ecover_piccola" width="100" height="133" /></span></a></p>
<p><a style="margin: 0 0 100px 0; display: block; text-decoration: underline; font-size: 17px;" title="pensiero positivo arte" href="http://miglioriamociadesso.com/artepensieropositivo/"><span style="color: #ff0000; font-weight: bold;">L&#8217;Arte del Pensiero Positivo</span><span style="color: #ff0000; font-weight: bold;"> &#8211; &#8220;Impara lo stile di vita positivo</span></a></p>
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