Prova a pensare a qualcosa che vuoi fare, osserva quello che succede:

1. Avverti immediatamente un’emozione (gioia, tristezza, entusiasmo, depressione…)
2. Senti una voce dentro di te che inizia a parlarti

Questa voce ha il potere di aumentare l’emozione che provi e… dato che tutti noi emaniamo emozioni, energia… attraiamo sensazioni simili nel futuro!

Ecco un bellissimo esercizio per far funzionare il dialogo interno a proprio vantaggio rispetto che a proprio svantaggio.

Dato che questo “dialogo interno” è inconscio, cioè parte da solo spesso, è importante farlo partire con frasi ed opinioni potenzianti per te stesso!

Se inizia a dirti “non ce la puoi fare, è troppo bello”, “no, lascia stare, tanto ti dirà di no!” ecc, come ti sentirai? Un po’ triste e scoraggiato penso.

Se inizia a dirti “Si si vai, è sicuro ti dice di si”, “buttati dai, ti diverti sicuro, sai che seratona?! ” ecc, emozioni qui? Entusiasmo, gioia, felicità!

Detto questo, ora abbiamo capito l’importanza fondamentale del dialogo interno, ecco l’esercizio Eft che ti suggerisco:

• Siediti, carta e penna, pensa a cosa vuoi fare e segnati tutto quello che il dialogo interno ti dice, osserva e scrivi (ripeti il processo per ogni obbiettivo in cui vuoi proporti)
• Applica eft su ogni frase scritta grazie al tuo dialogo interno, segna il livello emozionale iniziale, trattalo e portalo a zero. Per ogni frase applica eft fino a quando senti rileggendo le frasi provare emozioni di rilassamento, gioia e niente di paura, dubbio, disagio!

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Come iniziare il 2010 alla grande?

Guardati questo video fantastico, da una carica incredibile, quando vuoi ricaricare l’energia, aumentare l’entusiasmo e la felicità guardalo!!

A me ogni volta mi mette un’entusiasmo bellissimo!

Ricarica l’entusiasmo per la vita in 5 minuti, sentilo scorrere dentro di te!

Sicuramente ti aiuterà e ricordati… quando sei triste guardalo ed osserva come cambia la tua percezione della realtà!

Viva l’entusiasmo, viva la vita, Viva te Stesso!

Buon 2010!!!

Da tutto “MiglioriamociAdesso.com”!

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Come mai ti guardi in giro e vedi persone felici e te invece sei triste, possibile capitino tutte a me?

Ok, quante volte ti è capitato di parlarti in questo modo nella vita…

Ebbene, oggi potrai conoscere o, se già conosci, rinfrescarti le idee di come essere Felici.

• Per essere felici prenditi cura del tuo comportamento, in primis togli di mezzo le grandi aspettative verso ogni cosa…

le aspettative aiutano ad aumentare il desiderio ma quando ne hai troppe stressano, tolgono il divertimento nel fare, provare, “fallire” e riprovare…

• Rimani concentrato sui tuoi obbiettivi senza farti distrarre dalle mille proposte simili o meno al tuo obbiettivo (per raggiungere qualsiasi obbiettivi bisogna dare energia ad esso e la distrazione toglie e sperpera energia)

• Ringrazia ogni volta che ti capita qualcosa di bello (attento, solo se veramente sei contento di quello cdhe ti è capitato e vuoi ringraziare, niente costrizioni mi raccomando) perchè sei stato proprio te a volerlo ed ottenerlo (anche se magari non te ne sei reso conto).

• Concentra l’attenzione su te stesso, pensa a te, a cos’hai e a cosa hai realizzato (partendo dal progetto più insignificante, esempio, la casetta degli uccelli ) partendo da zero.

Ricorda, essere felici è uno stato d’animo/sensazione come la tristezza, depressione ecc… quindi anche te puoi essere Felice quando vuoi Te!

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Bene, la mia passione è più di una, esattamente (per adesso) 4:

• Crescita Personale
• Drift (sport adrenalina)
  
• Ballo
• Calcio

Sono macro passioni perchè in realtà ne racchiudono molte dentro.

Sono un tifoso sfegatato di calcio, adoro giocare a calcio e andare in curva allo stadio, sono emozioni fantastiche, adrenalina e gioia pura!

Mi piace ballare, hip pop, tecktonik e provo quando posso nuovi stili (ho notato che il country è semplicissimo rispetto all’hip pop, quasi mi sembrava troppo facile ).

Adoro il drift, mi piace il rombo del motore e l’adrenalina delle “cruve di traverso”, perdere il controllo per non perderlo… però più in generale mi piace provare adrenalina, infatti mi son buttato da 4500 metri ad agosto, amazing!

Infine, la mia passione creata per caso, per scelta personale dovuta ad un periodo negativo della mia vita… la Crescita Personale, le tecniche energetiche per migliorare ogni aspetto della vita e poter realizzare i sogni, desideri personali…

Tutto quello portato all’eccesso non è un bene, quello seguito il giusto è salutare e fa un gran bene, io adesso adoro (chi più chi meno) tutti questi argomenti, sia per le sensazioni ed emozioni sia perchè mi entusiasmano…

Con quest’articolo volevo darti una mano nelle situazioni in cui non sai qual’è la tua passione, grazie alla mia storia personale ti ho indicato 4 aree dove spero possa trovare un qualcosa, ti facciano breccia nel cuore (ascolta sempre quello per capire se è passione o no) e ti aiutino a capire le tue passioni che sicuramente hai dentro di te!!!

La mia Passione, la tua Passione qual’è?

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Nella prima parte abbiamo visto come ricordare l’importante della Vita grazie alle immagini, suoni e video; oggi passiamo al next level!

Ci sono 2 azioni che portano a ricordare rispettivamente il 70% e il 90%… c’è curiosità vero?!

Ci credo bene, saperlo può veramente aiutarti nelle prossime decisioni future!

Ricordiamo il…

1. 70% di quello che diciamo
2. il 90% di quello che facciamo

Capito bene?

Subito la prima conclusione che mi viene in mente è:

da adesso in poi se vuoi diventare un ballerino professionista e ti si presenta un’occassione di stage non limitarti ad andare a vedere ma prova, prova i movimenti, i passi… Fai!

Sembra stupido ma un’altro esempio calzante è quando impari a guidare l’auto: il metodo più veloce e fruttuoso non è vedere quello che fa l’istruttore ma è Fare quello che l’istruttore ti insegna a fare!

Si dice spesso agire per riuscire, verissimo, più che altro agire per far entrare tutto a livello inconscio quindi riuscire la volta dopo (se non si riesce in quel momento) senza sforzo e con naturalezza!

Quindi ricapitoliamo:

Leggi a voce alta, ascolta dei buoni audio, guarda degli ottimi video, parla, racconta i tuoi sogni con persone di cui ti fidi e ti possono potenziare iltuo sogno e poi Fai, sperimenta, agisci! Non c’è nulla di più importante o meno, ogni azione è legata e ti porta alla manifestazione naturale, senza sforzo… la più bella per me!

Un abbraccio,

Manuel

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Permette di ricordare qualsiasi cosa senza pensarci!

Collegandomi all’articolo precedente in cui ti mostravo come una semplice frase formulata in maniera differente puo’ creare più o meno emozione dentro di te oggi mi aggancio grazie all’inconscio.

Come ricordare di più?

Come si fa a far entrare nel nostro inconscio abitudini potenzianti?

In sequenza, ricordiamo…

1. il 10% di quello che leggiamo (articolo),
2. il 20% di quello che sentiamo (audio esempio precedente),
3. il 30% di quello che vediamo (immagine esempio precedente),
4. il 50% di quello che sentiamo e vediamo (video esempio precedente) …

Hai notato??

Più qualcosa comprende la maggior parte dei sensi e più la ricordiamo a livello inconscio!

Adesso che sai questo, unisci la costanza e la ripetizione di una semplice frase ogni giorno, mattina e sera, con leggerezza, no stress e immagina come puoi letteralmente installarti convinzioni potenzianti nel tuo inconscio, la parte più importante del cervello!

Il bello è che non è finita qui, c’è qualcos’altro che ricordiamo mooolto di più di tutto questo, fino ad arrivare al 90%!!!

E non è uno scherzo (a Domenica, la Parte 2 dell’articolo )…

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Sei sicuro?

Ti sei fissato di ottenere 100 euro in 30 giorni e…

Passano 30 giorni e ne hai ricevuti 20…. dopo 3 mesi te ne arrivano 100!

Ti sembra di non averlo raggiunto?

Hai 2 modi di vedere la situazione:

1. Non l’ho raggiunto, dopo 30 giorni non ne avevo 100 quindi niente, son un fallito, non raggiungo mai gli obbiettivi…
2. Son passati 3 mesi e… mi son arrivati 100 euro! Ci ho impiegato un po’ di più ma ci son riuscito e adesso esulto, son felice come la pasqua, ce l’ho fatta!

Come vedi stessa situazione ma emozioni differenti, depressione da una parte, gioia e felicità dall’altra…

Hai sempre te la scelta… in ogni occasione, in ogni momento.

Io in primavera di quest’anno mi ero fissato un obbiettivo di visite in questo blog per la fine di maggio… l’ho raggiunto se non erro a settembre , secondo te ero scontento?

Certo che no, ero e sono tutt’ora felice per il risultato, ok, un po’ fuori da come me l’ero prefissato, sicuramente farò meglio in futuro ma nonostante Qui ed Ora sono feliccissimo perchè l’ho Raggiunto… Obbiettivo Centrato!

Anche io avevo 2 scelte… ed ho scelto la migliore per me e per il mio benessere… puoi farlo anche te Sempre e Comunque!

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Giusto, le hai lette anche scommetto vero?

Bene, oggi rimarrai spiazzato da questo mio messaggio basato sull’espereinza personale:

I Pensieri, da soli, non creano la realtà!

Lo so, è molto provocatoria, scuscita approvazione o disprezzo però voglio spiegarti il motivo di questa mia affermazione così forte, è importantissimo che tu la sappia (ti puo’ veramente aiutare a creare la realtà che vuoi te)!

Come forse anche te sai se mi segui da un po’ di tempo, pratico visualizzazione, pnl, eft da un buon periodo, se eft in questo caso c’entra poco, pnl e soprattutto visualizzazione c’entrano eccome dato che sono tecniche in cui si visualizza tanto con la mente, si pensa (consapevolmente)…

Cosa mi è successo tempo fa e mi capita ancora tutt’oggi a volte? (tutti possiamo migliorarci )

Mi è capitato di visualizzare qualcosa che volevo (e tempo fa anche per un bel po’, semplicemente perchè non me ne rendevo conto) PERO‘ creavo il pensiero, creavo le immagini nella mia mente SENZA un INGREDIENTE FONDAMENTALE… l‘emozione associata, o meglio, c’era emozione ma era poca… mancava l’entusiasmo, la bellezza, il sorriso interiore…

E la conseguenza di tanti bei pensieri, belle immagini e poca emozione qual’è stata?

Risultato nella vita… Creazione pari a quasi zero!

Ecco la spiegazione di questo titolo forte… ed è molto importante, per fortuna lo stai leggendo…. sapere tutto questo può farti risparmiare molto tempo…. semplicemente quando ti accorgi che l’emozione associata non è molto forte, arricchisci di dettagli, interrogati sul perchè non è forte e… suoni, immagini, sensazione tattile…. vedrai come le emozioni ti aumentano…. sempre più! Prova una sensazione di quasi estasi… senti la bellezza, la gioia, l’amore….

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Come molti di voi sanno già il 19 Agosto mi sono buttato dall’aereo ed è stata un‘esperienza incredibile, oggi vi racconto tutta la vicenda.

Dopo aver prenotato il tandem (buttarsi giu assieme ad un’istruttore) per il 18 agosto arriva il famoso giorno e mi dicono se si poteva spostare al 19 perchè il loro pilota era impagnato altrove, io chiedo in giro a chi doveva venire con me e alla fine tutti diciamo ok, fatta per il 19…

Arriva il 19, eravamo d’accordo per le 16 così alle arriviamo lì, salutiamo tutti, compiliamo i moduli di liberatoria (in cui dichiari di essere consapevole che non è proprio andare a fare una passeggiata ma un minimo di rischio c’è questo è il bello) e ci dicono che il nostro è alle 17.30… ma come eravamo d’accordo per le 16 e dopo alle 17.30??!

Okay, allora andiamo a mangiare un gelato (faceva caldino), era in programma dopo il lancio ma tanto… abbiamo solo anticipato.

Torniamo alle 17 e qualcosa come stabilito e inziamo ad aspettare… 17.30, 18… ogni mezz’ora ero a chiedere quando toccava a noi (sono una persona poco paziente spesso ), ci dicono il prossimo è il vostro, bene bene, si vola dai!!

Finisce il volo e ne parte un’altro.. e noi??!

Chiedo nuovamente e mi dicono il prossimo TANDEM era il vostro, quello appena partito si buttano singolarmente… e che cazz… chi lo sapeva.

Vabbè, ormai aspettiamo sperando di farlo oggi (o oggi o mai più mi sa, non eravamo molto contenti, poi gli altri che erano venuti a vedere solo… Grazie ragazzi per la pazienza, l’ho apprezzata molto, anche se eravate con me e quindi costretti ad aspettare  ).

Passa il tempo e arrivano le 19… si si va!!!

Ci portano in disparte (io e il mio amico che ci buttavamo) e ci spiegano come tenere le gambe e le mani quando siamo su in volo e in caduta libera (son bravi a distogliere l’attenzione dai 4500 metri, era un casino, come prima volta non capivo quasi nulla di com’erano le posizioni , poi pensandoci lucidamente sono più semplici di quel che sembrano).

Poi andiamo a cambiarci, tuta, imbragatura (da qui lo vedete pure nel video) e via sull’aereo.

Più salivamo e più saliva l’adrenalina mista paura…, i vuoti d’aria, tutti stretti… e poi… ci si butta. Prima il mio amico, lo guardo, mi giro , lo riguardo e non c’è più…. uao… ecco cosa mi tocca fare adesso!!

Tocca a me, 1, 2 e giù… i primi secondi sono stati in assoluto i migliori di tutti… non capivi nulla, non pensavi a nulla… vivevi solo il momento, freschezza, beatitudine…. e poi linguaccia, si è un po’ raffreddata ma sono riuscito nel mio intento….

Finito il minuto di caduta libera si tira giù il paracadute (quello che vedete prima era uno mini per limitare la caduta libera ai 200 km/h, col tandem altrimenti si va ai 300km/h)… e sembra di andare ai 20km/h rispetto a prima… una calma, vedi tutto il panorama e poi puoi pure pilotare il paracadute, virate a destra, sinistra, freni (meglio evitare in volo ) spettacolare, fino a cadere dolcemente sul prato di atterraggio…

Fantastico, Amazing, queste sono emozioni forti, da vivere in prima persona!!

Ps> Nel video non c’è l’audio perchè youtube non lo permette, le canzoni le avevano messe loro quando mi hanno fatto il video, quindi mettete pure una canzone che volete d’atmosfera e gustatevi il video… alla fine dico la frase di bolt prima di vincere l’oro con 9′58”… volevo assolutamente dirla… prima di buttarmi ma va bene lo stesso!!

Grazie a tutti!

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Perchè ti permette di vivere la propria vita con più semplictà, gioia e leggerezza…

Ed è pure una cosa che sto sperimentando in prima persona, a volte è difficile, molto difficile.

Tutti noi abbiamo delle caratteristiche, delle passioni, qualcosa che ci piace fare più di altro, naturalmente siamo portati a condividere quello che ci piace fare… e se la persona di fronte lo apprezza tutto torna in sentimenti di benessere, gioia e felicità… il contrario se non apprezza.

Nel corso della vita però non incontriamo sempre persone a cui piacciono le stesse cose oppure che hanno le caratteristiche come vogliamo noi, qui diventa importante la capacità di “accettare gli altri per quello che sono“.

Quando esci con i tuoi amici sicuramente qualcuno avrà più cose belle per te e altre meno belle, per questo esistono i migliori amici/ amiche e gli amici… ma se sei amico di una persona avrai sicuramente qualcosa in comune, per accettare meglio gli altri basta rimanere sempre focalizzati su quello che ti piace dell’altra persona, inconsciamente riuscirai ad accettarla meglio.

E se non riesce ad accettarla vuol dire che quel qualcosa che ti piace è meno forte (di meno valore per te) rispetto a quello che non ti piace… sta a decidere come affrontare la situazione, agisci sempre pensando al tuo benessere senza danneggiare nessuno… per il bene di tutti!

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