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L’ Eft differente in 7 Step (interessante)

Manuel — Thu, 08 Dec 2011 16:49:40 +0000

Eft Differente

Oggi andiamo a discutere una variante dell’utilizzo di Eft.

L’ho chiamata “l’EFT DIFFERENTE” (nome puramente inventato eh, mi è venuto sotto ispirazione).

Questo metodo è molto utile quando ripetendo le frasi a voce alta si fa fatica a provare le emozioni, quasi ci si distrae dal problema rispetto a focalizzarci maggiormente, questo intoppo è grave dato che EFt lavora con l’energia e le emozioni (le frasi sono solo un “modo per”, un mezzo).

Prima di parlarti di questa alternativa voglio farti una doverosa premessa.

E’ una variante molto soggettiva, puoi trovarti meglio sempre o in alcune circostanze, oppure puoi trovarti meglio praticandolo normalmente.

Sperimenta e dimmi i tuoi risultati (io personalmente in certe situazioni mi trovo meglio, in altre peggio quindi vario).

Ecco come funziona “l’Eft Differente” :

Indaghi sul problema (precisione e specificità) per trovare i singoli aspetti.
Dai l’intensità da 1 a 10 (1 quasi nessuna emozione, 10 massima emozione)
Bevi acqua per idratare il corpo
Inizi con la solita preparazione “Anche se _____ (problema) mi amo e mi accetto et simili…”
i giri, negativo e positivo li fai normalmente con la differenza del SILENZIO!
conclusi i giri valuti l’intensità ed osservi cambiamenti
continui se necessario variando la preparazione con “anche se ho questo rimanente _________ (problema) mi amo et simili…”

Come avrai sicuramente notato è IDENTICO all’eft normale… tranne per un particolare, il punto n° 5!

Il punto numero 5.

Cosa succede nella pratica di Eft a volte?

Quando inizi a dire la frase per focalizzarti sul problema, in quel preciso momento la mente si distrae e la tua frase perde di EMOZIONE.

Con il silenzio utilizziamo 2 canali:

Ascoltiamo solo l’emozione (pensando al ricordo o alla situazione specifica);
Ripetiamo la frase a “mente”, senza scandire alcuna parola, in modo da dare maggior peso all’emozione rispetto alla frase a voce alta.

Come mai dipende dalle situazioni?

Perchè ci sono alcune persone che riescono a provare emozioni più forti ripetendo a voce alta le frasi, altre invece le parole a voce alta distraggono e perdono il focus. In questo modo riusciamo a trovare le soluzioni per entrambe le tipologie di persone.

In più, può succedere anche in base agli argomenti, in alcuni vai meglio a voce alta, in altri con la mente e basta.

Come per tutto Eft, l’unica è provare sulla propria pelle le strategie ele metodologie per perfezionare le propria tecnica personale.

Intanto dimmi cosa ne pensi lasciandomi un commento qui sotto.

Buon Eft,

Manuel

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PS: Per imparare come indagare, come trovare le frasi migliori ed utilizzare al meglio Eft partendo da zero, valuta il videocorso “La Bibbia di Eft”
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Ecco come ti stai autosabotando senza saperlo…

Manuel — Fri, 10 Jun 2011 23:21:56 +0000

Tempo fa molte persone mi hanno chiesto…

“Non è chiara la preparazione di Eft, come si fa esattamente?”

Voglio analizzare con te il motivo dell’importanza della preparazione di Eft e come anche se non lo sai… ti stai già autosabotando

Dove ti stai autosabotando?

Semplicemente nell’area in cui non hai buoni risultati (peggiori risultati = maggior autosabotaggio –> è matematico ).

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Ti faccio un esempio per capire bene.

Sei negato nel colpi di testa a calcio, non ne prendi una di testa, quando magari ci riesci la prendi malissimo, sei insicuro e sbagli anche il passaggio di testa più elementare.

Okay, sappiamo che più ti allena più migliori e meglio riuscirai a passarla e colpirla di testa.

La domanda da porsi è: come mai non ti alleni? Come mai non ti piace?

Risposta: perchè mi fa schifo… ok risposta corretta, ma andando più nel profondo…. cosa ti blocca?

LA PAURA!

Paura di farsi male colpendola, farsi male in uno scontro aereo, cadere male e slogarsi una caviglia… andare all’ospedale… morire!

Hai notato un particolare?

E’ una sequenza di emozione sempre più forte, sentita e… negativa!

Queste risposte sono dell’inconscio e molte volte sono irrazionali (si sa che andare all’ospedale per un colpo di testa se c’è uno scontro aereo, cosa non molto frequente, è ancor più raro).. il punto è che il cervello amplia tutto e di tantooo!!

La nostra mente vuole proteggerci sempre e comunque, non guarda se in questa maniera ti sta limitando in situazioni normali e tranquille, lei vede pericolo –> ok, stai lontano da là, PUNTO! (in questo modo il rischio di andare all’ospedale e farsi male è ridotto all’osso)

E come mai alcune persone invece non hanno problemi nei colpi di testa?

Semplice, il loro cervello ha una “visione”, una percezione differente dalla tua, non vede questo grande pericolo nel colpire di testa la palla… la conseguenza è: vanno più decisi incontro alla palla, vincono spesso i contrasti aerei e questo porta autostima (ogni piccola vittoria aumenta l’autostima) sempre maggiore nella loro testa.

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Torniamo a Eft…

La preparazione serve esattamente ad “ABBASSARE LE DIFESE DELL’AUTOSABOTAGGIO“, a togliere momentaneamente questo muro in modo che durante il trattamento con Eft si riesca ad agire nei punti giusti e non andare addosso al muro!

Ti è più chiara l’importanza della preparazione con Eft?

Se hai domande lasciami un commento, sono sempre contento di poterti aiutare!

Grazie mille,

Manuel

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Per approfondire –> La Bibbia di Eft

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Video EFT: la Pratica (base)

Manuel — Mon, 20 Sep 2010 05:00:45 +0000

Ciao a tutti.

Sono tornato con un nuovo video di eft perchè mi sono accorto di aver spiegato tanti argomenti riguardo eft di livello medio e più avanzato ma non ho mai preso in considerazione (non so bene il motivo, forse perchè avevo scritto al posto di creare il video o perchè se ne trovano in mille posti di video del genere… comunque… ) l’idea di creare un video base di EFT.

Oggi ho il piacere di mostrarti la base mia personale di eft, come io mi picchietto, ti faccio vedere tutti i punti corretti, molto semplice e dritto al sodo come piace a me.

Ovvio, questo video eft è dedicato a chi è nuovo e non ha capito bene come ci si picchietta, cioè la vera pratica di eft.

Buona visione

EFT: Stop alla Frasi, non Servono!

Manuel — Thu, 01 Jul 2010 05:00:20 +0000

Titolo provocatorio, lo so!

Eppure parlando con un mio “amico” collega, mentore, riguardo ad Eft gli ho chiesto:

“We Paolo (nome inventato) sai che mi capita a volte di deconcentrarmi quando riepto le frasi dei setup di eft, così non riesco a sentire l’emozione bene… te dici di provare l’emozione, l’importante è quello, pure io sono d’accordo, se riesco a sentire l’emozione dicendo le frasi a mente e/o immaginando solo va bene comunque… o sono obbligatorie le frasi ad alta voce?”

Lui mi ha risposto (più o meno, non ricordo le esatte parole): “se senti l’emozione senza usare la frasi fai a meno, l’importante sono le emozioni!”

Quindi se anche te a volte hai il mio stesso problema fai un test:

Non usare le parole, vai ad immaginazione, SENTI forte l’emozione e nel frattempo picchiettati, poi dimmi che cosa è cambiato, se in meglio o in peggio e i tuoi risultati, mi farà un enorme piacere condividerli per aiutare altre persone come noi!

Commenta qua sotto i tuoi pareri ed opinioni.

EFT: Ecco un trucco molto potente!

Manuel — Thu, 10 Jun 2010 05:00:48 +0000

Ecco un trucco imparato con la pratica… ti spiego come mi è venuto fuori.

Ero al lavoro. Mi è stato fatto un rimprovero ed ho provato emozioni di disagio e pressione.
Appena finito il momento mi son trattato come potevo.
Bè… riuscivo a provare l’emozione molto bene, intensamente.

Riuscire a trattarsi in quelle situazioni li è favoloso, per il seguente semplice motivo: una delle difficoltà maggiori riscontrate in eft è il fatto di provare l’emozione (è l’aspetto fondamentale), sentirla dentro di se molto forte, al massimo.

In questa maniera il problema si risolve magicamente e gli effetti li noti molto bene!

Mi rendo conto della difficoltà a farlo sempre però quando si può ti esorto a trattarti immediatamente!

Ricapitolando…

Trattati con Eft quando hai appena provato l’emozione negativa e noterai la differenza!

Eft: hai mai pensato ad utilizzarlo così?

Manuel — Tue, 11 May 2010 07:48:40 +0000

Sappiamo benissimo l’importanza di utilizzare EFT per trasformare le emozioni negative in positive o almeno limitarle.

Tutti dicono che per utilizzare al massimo eft bisogna portare a zero (0) l’intensità emotiva, sono ultra d’accordo con quest’affermazione.

Nonostante cio’ oggi voglio darti un esempio di Eft diverso dal solito, un esempio dettato da esperienza personale.

Capita a volte una certa difficoltà nel portare completamente a zero l’emozione perchè l’argomento è complesso, non riuscendoci puo’ salire lo sconforto e la voglia di mollare tutto, ora ascoltami bene, senti come sfrutto eft per agire!

Utilizzare eft fino al punto da poter agire in quell’ambito!!

Non ho detto di portare a zero (ovviamente sarebbe il massimo, il top, quello da fare sempre!), ho detto di usare eft sulla paura, timore, emozione negativa fino al punto da non essere limitato al non agire (per capirci: ho un 8, la porto a 2-4), così quando agisco ho sempre paura ma molta meno, ho superato il terrore che mi bloccava e mi impediva di agire, quindi ottenere, quindi realizzare i sogni!

Adesso ti invito a rivalutare eft, se sei una di quelle persone che diceva Eft non funziona perchè sento sempre l’emozione nel mio corpo PROVA ad utilizzarlo in questo modo, vedrai quante cose riuscirai a fare rispetto all’affermare “Eft non funziona”!

Buon picchiettamento e… fammi sapere cosa ne pensi!

Manuel

Fallimento vs Successo —> Blocchi al Successo!

Manuel — Sat, 01 May 2010 05:00:23 +0000

Come mai non tutti hanno successo?

Qual’è il motivo per cui tanti iniziano e pochi finiscono qualcosa?

Perchè i “fallimenti” sono all’ordine del giorno mentre i successi si contano sulle punte delle dita?

Scommetto che te le sei poste almeno una volta nella vita…

Ecco un’altro spunto di riflessione, siamo sempre puri, genuini, partiamo tutti allo stesso livello quando nasciamo.

Le esperienze della vita ci formano, entrano dentro noi le convinzioni di chi siamo, cosa facciamo, quello che meritiamo ecc… tra queste convinzioni si insidiano in noi anche quelle legate al Successo in uno o più campi della nostra vita, i cosidetti “Blocchi al Successo“!

Quindi, tornando alle domande iniziali, ora è più semplice capire perchè alcuni falliscono (molti) mentre altri hanno successo (pochi)… dipende dai blocchi legati al successo dentro noi, più ce ne sono è più lavoro c’è da fare, nota bene, non ho detto impossbile ma più lavoro da fare!

Per trasformare questi blocchi e scioglierli come la neve al sole ci sono molti metodi, energetici e mentali, uno tra i più semplici consiste nell’uso di Eft in maniera costante (magari giornaliera) sui blocchi più comuni presenti in migliaia di persone, questo lavoro porta ad un benessere generale all’inizio lieve poi sempre maggiormente esteso…

Per scoprire i tuoi segui questi passaggi:

Obbiettivo: Cosa mi impedisce di raggiungerlo, di cosa ho paura? Se dovessi raggiungerlo il peggio che mi puo’ capitare?

Tutte le risposte contengono le tue convinzioni personali, inizia a trattarle una ad una e nota i cambiamenti!

Ps> Ti consiglio di scriverti come stavi prima e dopo qualche tempo che pratichi quest’esercizio per capire i progressi fatti

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Risorse per Approfondire:
Abbondanza for Dummies
http://miglioriamociadesso.com/benessere/abbondanza/risorsa

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EFT con Aljaz Vavpetic: Intervista Esclusiva!

Manuel — Wed, 21 Apr 2010 05:00:38 +0000

Continuano le immancabili interviste esclusive di “MiglioriamociAdesso.com“!

Oggi è il turno di Aljaz Vavpetic, molto conosciuto ed apprezzato in ambito di EFT e terapie naturali energetiche.

Come per ogni intervista da un po’ di tempo a questa parte, il protagonista sei proprio te, ti consiglio di cogliere l’occasione al volo!

Cosa vorresti chiedere ad Aljaz e non hai mai osato?

Hai problemi con Eft (qualsiasi problema) e ti piacerebbe ricevere risposta da un esperto del settore da innumerevoli anni?

Questo è il momento giusto e il posto giusto, commenta l’articolo scrivendo la tua domanda personale ad Aljaz, io le raccoglierò, le suddividerò agglomerando quelle simili e tartasserò Aljaz come mai fatto prima!

Ora la palla passa a te, commenta qua sotto con la tua domanda! (entro un certo periodo blocchero’ i commenti, affrettati ora)

Emozionarsi ed Emozionare: Discussione Aperta!

Manuel — Tue, 13 Apr 2010 05:00:42 +0000

Il fulcro centrale di ogni trattamento EFT è il “provare l’emozione“, tutto, ma proprio tutto è incentrato nel farti provare l’emozione.

Quando ci si picchietta si dicono delle frasi per focalizzarsi sulla sensazione, sull’emozione da trasformare, le frasi fanno venire in mente pensieri e questi ultimi portano emozioni (in base a come vengono vissuti).

Emozionarsi ed Emozionare, il titolo di questo post-discussione, vi faccio una domanda semplice:

Te come ti emozioni?
Se vuoi provare un’emozione cosa fai, come ti incali la sensazione dentro il corpo?
Utilizzi qualche strumento particolare?

Sono convinto che il dialogo e l’aiuto reciproco sono sempre potentissimi, rispondi in base a come fai te… anche se ti sembra stupido o “tanto non lo farà nessuno”, chissenefrega, sicuramente sarà d’aiuto a tantissime persone che leggeranno quest’articolo con te e nel futuro. Sarà di aiuto come ispirazione o intuizione o sblocco…

Emozioniamoci assieme!

Rispondi alla domanda commentando qui sotto!

“Dialogo Interno”: Come ci Parliamo?

Manuel — Sun, 17 Jan 2010 05:00:28 +0000

In moltissimi momenti della giornata abbiamo un “dialogo interno“, cioè parliamo a noi stessi.

Prova a pensare a qualcosa che vuoi fare, osserva quello che succede:

Avverti immediatamente un’emozione (gioia, tristezza, entusiasmo, depressione…)
Senti una voce dentro di te che inizia a parlarti

Questa voce ha il potere di aumentare l’emozione che provi e… dato che tutti noi emaniamo emozioni, energia… attraiamo sensazioni simili nel futuro!

Ecco un bellissimo esercizio per far funzionare il dialogo interno a proprio vantaggio rispetto che a proprio svantaggio.

Dato che questo “dialogo interno” è inconscio, cioè parte da solo spesso, è importante farlo partire con frasi ed opinioni potenzianti per te stesso!

Se inizia a dirti “non ce la puoi fare, è troppo bello”, “no, lascia stare, tanto ti dirà di no!” ecc, come ti sentirai? Un po’ triste e scoraggiato penso.

Se inizia a dirti “Si si vai, è sicuro ti dice di si”, “buttati dai, ti diverti sicuro, sai che seratona?! ” ecc, emozioni qui? Entusiasmo, gioia, felicità!

Detto questo, ora abbiamo capito l’importanza fondamentale del dialogo interno, ecco l’esercizio Eft che ti suggerisco:

Siediti, carta e penna, pensa a cosa vuoi fare e segnati tutto quello che il dialogo interno ti dice, osserva e scrivi (ripeti il processo per ogni obbiettivo in cui vuoi proporti)
Applica eft su ogni frase scritta grazie al tuo dialogo interno, segna il livello emozionale iniziale, trattalo e portalo a zero. Per ogni frase applica eft fino a quando senti rileggendo le frasi provare emozioni di rilassamento, gioia e niente di paura, dubbio, disagio!