“Dialogo Interno”: Come ci Parliamo?
In moltissimi momenti della giornata abbiamo un “dialogo interno“, cioè parliamo a noi stessi.
Prova a pensare a qualcosa che vuoi fare, osserva quello che succede:
- Avverti immediatamente un’emozione (gioia, tristezza, entusiasmo, depressione…)
- Senti una voce dentro di te che inizia a parlarti
Questa voce ha il potere di aumentare l’emozione che provi e… dato che tutti noi emaniamo emozioni, energia… attraiamo sensazioni simili nel futuro!
Ecco un bellissimo esercizio per far funzionare il dialogo interno a proprio vantaggio rispetto che a proprio svantaggio.
Dato che questo “dialogo interno” è inconscio, cioè parte da solo spesso, è importante farlo partire con frasi ed opinioni potenzianti per te stesso!
Se inizia a dirti “non ce la puoi fare, è troppo bello”, “no, lascia stare, tanto ti dirà di no!” ecc, come ti sentirai? Un po’ triste e scoraggiato penso.
Se inizia a dirti “Si si vai, è sicuro ti dice di si”, “buttati dai, ti diverti sicuro, sai che seratona?! 
” ecc, emozioni qui? Entusiasmo, gioia, felicità!
Detto questo, ora abbiamo capito l’importanza fondamentale del dialogo interno, ecco l’esercizio Eft che ti suggerisco:
- Siediti, carta e penna, pensa a cosa vuoi fare e segnati tutto quello che il dialogo interno ti dice, osserva e scrivi (ripeti il processo per ogni obbiettivo in cui vuoi proporti)
- Applica eft su ogni frase scritta grazie al tuo dialogo interno, segna il livello emozionale iniziale, trattalo e portalo a zero. Per ogni frase applica eft fino a quando senti rileggendo le frasi provare emozioni di rilassamento, gioia e niente di paura, dubbio, disagio!
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Non sono gli eventi che determinano la qualità della tua vita, ma il significato che tu gli attribuisci e come ti comporti di conseguenza. E se non possiamo controllare gli evnti, possiamo sempre controllare il significato che gli diamo.
Non scaricare la rsponsabilità della tua vita su gli altri per ciò che è accaduto che tuttora accade.
Ricordati che il passato non equivale al futuro!
Ecco il motivo per cui 2 persone possono assistere alla stessa scena e viverla, coglierla in maniera completamente diversa.
Dipende dagli avvenimenti passati, il carattere formati a quel punto della vita, alle convinzioni… insomma, dipende dalla mente della persona.
Dipende come vediamo la vita:se siamo una persona ottimista cogliamo il positivo in ogni avvenimento e ci diciamo che tutto ciò che ci capita non avviene mai per caso ma ci serve per la nostra crescita personale;se invece siamo una persona negativa non siamo mai contenti e ci lamentiamo, siamo vittime delle situazioni…
[...] → Mente Umana → Credenze → [...]
Il problema è che a volte l’ inconscio vive di vita propria e non si fa dominare. purtroppo per alcuni è difficile…ma bisogna cercare di riuscirci, almeno provarci…perseverare…
l’inconscio è 40.000 volte più forte del “conscio”… quindi può essere un valido alleato (azione ispirata) o un avversario da panico!
Melgio la prima
Condivido l’interesse per il dialogo interno.
Propongo esempi di buoni dialoghi qui: http://www.dialogointerno.it/buoni-dialoghi_6.html
Ho messo un link a questo articolo al mio indirizzo twitter:
http://twitter.com/dialogointerno
Buon conversazione interna, positiva e di miglioramento!