Oggi vediamo la pratica della Ricetta Base di EFT.
Oggi parliamo della “Preparazione”, componente fondamentale per avere successo con la patica di EFT.

Come mai la Preparazione è così importante?
Perchè se non si mette in pratica i casi di successo calano drasticamente, puoi svolgere tutto il giro completo della ricetta base alla perfezione senza ottenere nessun risultato, quindi applicala!

Vediamo le fasi della Preparazione…
Abbiamo un problema da risolvere, esempio, la paura di parlare in pubblico.
Okay, adesso che sappiamo cosa vogliamo trattare e risolvere quindi usiamo questa frase:
“Anche se (nome problema) mi amo e mi accetto completamente e profondamente”
Possiamo usare anche delle varianti di questa frase tipo “Accetto me stesso anche se ho questo nome problema”, “Amo e accetto me stesso anche se…”, io consiglio di usare la prima così la ricordate bene dicendola centinaia di volte, comunque qua c’è libertà assoluta, provate e vedete quella con cui andate meglio (potrebbe essere anche qualsche volta con una e altre con un’altra).

Ripetiamo 3 volte questa frase preferibilmente a voce alta (così facendo la mente rimane focalizzata su quello che stiamo trattando e non svolazza dove vuole lei ) percependo le emozioni che trasmette (è importante sentire le emozioni, quasi più di ripetere la frase), cerca di ripeterla con enfasi (per entrare “dentro” la sensazione, l’emozione).

Mentre ripetiamo la frase picchiettiamo il cosidetto punto karate (chiamato così perchè è quello che viene usato quando si sferra il colpo per rompere le tavolette nel karate).
In alternativa puoi tranquillamente “strofinare” il sore spot (Punto doloroso), dicono che è leggermente più efficace rispetto al punto Karate però dato che a me non piaceva usare quel punto (l’avrò provato penso intorno alla decina di volte e stop) per la mia Preparazione ho fin da subito preferito il punto karate e ti posso assicurare che funziona alla grande!! (Esperienza personale diretta).

Quindi ricapitolando, per effettuare nel migliore dei modi la Preparazione metti in pratica questi passi:

• Trova il problema che vuoi trattare.
• Ripeti a voce alta provando l’emozione (fondamentale, bisogna essere focalizzati) “Anche se (nome problema) io mi amo e mi accetto completamente e profondamente”.
• Mentre ripeti la frase picchiettati il punto karate con le dita dell’altra mano oppure massaggiati il Punto Doloroso.

Nota Bene.
Punto Karate: Lo picchietti con un buon vigore con le 4 dita dell’altra mano (tutte tranne il pollice), generalmente per picchiettare si usa la mano dominante (la destra per i destri).

Punto Doloroso (Sore spot): Un attimino sotto la clavicola, sia a destra che a sinistra in parallelo provando a premere in quella zona lì dovresti sentire un fastidio, quello è il Punto doloroso, essendo sia a sinistra che a destra massaggi tutti e 2 e ripeti la frase.


Adesso possiamo passare al giro.

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