Benessere e Crescita Personale

Le 5 Chiavi per un Pensiero Positivo DURATURO: Visualizza!

Siamo arrivati al nostro ultimo appuntamento riguardo le 5 chiavi per sviluppare un pensiero duraturo nel tempo.

La chiave odierna permette di provare emozioni vivide ed intense, passaggio fondamentale per riuscire a mantenere il pensiero positivo (e quindi emozioni positive) nel corso dei mesi.

Prima di parlare della quinta chiave facciamo un passo indietro, ecco il riepilogo di quanto detto finora:

Abbiamo visto la prima chiave per un pensiero positivo duraturo: basato su esperienze reali. Se noi ci diciamo “siamo fighi” ma evitiamo di segnalare uno o più eventi del passato per PROVARLO, sicuramente appena arriva un’esperienza “depotenziante”, la forza del pensiero inizia a scendere sempre di più fino a

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Le 5 Chiavi per un Pensiero Positivo DURATURO: L’ Errore da Evitare!

Abbiamo appena superato metà percorso, oggi è il momento della quarta chiave.

Nella puntata odierna andiamo a scoprire un errore grossolano che commette una quantità industriale di persone quando formula la propria frase positiva, soprattutto se la frase viene creata in fretta e furia.

In più ti spieghero’ il motivo per cui puo’ compremettere il tuo umore giornaliero formulare frasi con quest’ errore.

Okay, seguimi attentamente…

Una domanda per te:

Tu come formuli la frase del tuo pensiero positivo?

Ci sono vari modi per formulare una frase potenziante, una frase che evoca sensazioni di forza, per aiutarti a dare il meglio di te in determinate situazioni, osserva la stessa frase espressa in 2 modi differenti:

Non sono più

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Le 5 Chiavi per un Pensiero Positivo DURATURO: Ogni sera prima di dormire…

Vado dritto al sodo. Perchè importante ringraziare ogni sera prima di andare a letto?

La terza chiave di oggi è il ringraziamento.

Come abbiamo visto con la precedente chiave, oltre il 90% delle persone si lamentano e danno la colpa agli altri, dicono che il mondo è difficile (e va bene) ma considerano l’avere una casa, avere un piatto caldo, avere un padre e una madre qualcosa di “scontato”, di dovuto.

Il punto è questo…

Per sviluppare un pensiero positivo che duri nel tempo un aspetto fondamentale è sentire dentro di noi un sentimento di gratitudine la maggior parte della giornata e per riuscirci bisogna condizionarsi all’apprezzare ogni piccola cosa…

Ruba tutti i colori del mondo e dipingi la tela della tua vita eliminando il grigio delle paure e delle ansie.

Omar Falworth

Volevo iniziare questa secondo articolo del mini corso “Le 5 Chiavi per un Pensiero Duraturo nel tempo” con una frase su cui riflettere. Oggi è il turno della seconda chiave.

Noi esseri umani siamo bravissimi a lamentarci, a dare la colpa agli altri, a dire “perchè capitano tutte a me”.

Perchè la maggior parte delle persone fa così?

Perchè è più facile, ecco un esempio (non reale anche se potrebbe capitare :

Oggi ho bucato una ruota mentre andavo al lavoro, son…

L’ Eft differente in 7 Step (interessante)

Oggi andiamo a discutere una variante dell’utilizzo di Eft.

L’ho chiamata “l’EFT DIFFERENTE” (nome puramente inventato eh, mi è venuto sotto ispirazione).

Questo metodo è molto utile quando ripetendo le frasi a voce alta si fa fatica a provare le emozioni, quasi ci si distrae dal problema rispetto a focalizzarci maggiormente, questo intoppo è grave dato che EFt lavora con l’energia e le emozioni (le frasi sono solo un “modo per”, un mezzo).

Prima di parlarti di questa alternativa voglio farti una doverosa premessa.

E’ una variante molto soggettiva, puoi trovarti meglio sempre o in alcune circostanze, oppure puoi trovarti meglio praticandolo normalmente.

Sperimenta e dimmi i tuoi risultati (io personalmente in certe situazioni mi trovo meglio,…

Le 5 Chiavi per un Pensiero Positivo DURATURO nel tempo (parte 1)

Conosci le 5 Chiavi per sviluppare un pensiero DURATURO nel tempo?

Oggi inauguriamo un mini corso a puntate in cui ti spieghero’ ed analizzeremo insieme ogni singola chiave esistente per riuscire a sviluppare pensieri che ti possano aiutare a “vedere il positivo” nella tua vita.

Ecco la Prima Chiave: Esperienze Reali.

Tieni presente il nostro obbiettivo: creare pensieri positivi DURATURI nel tempo che posso utilizzare oggi ed anche tra 3 mesi…

Ormai, se si effettua qualche ricerca da qualsiasi parte ogni volta si sente affermare “guardati allo specchio e di a te stesso che sei un figo!” o simili…

Domanda: questa tecnica funziona?

Parliamoci chiaramente, in alcuni casi funziona, pero’ a mio avviso è incompleta.…

Reiki: La propria energia di nascita

Stabilire un contatto con la propria energia di nascita è estremamente importante – riappropriarsi di un rapporto di collaborazione con il proprio sentiero, è ancor più primario.

Infatti, è nei primi anni di vita che noi siamo veramente noi stessi, che rappresentiamo le nostre passioni ed il nostro vero sentire ed essere.

Mi ricordo, che fin da piccola ero di sovente alla ricerca di qualcosa, curiosa come una scimmia, mi appropriavo delle chiavi di tutti i bauli di casa, per poterne in seguito e con calma scoprirne il contenuto – una volta invece scrissi un tema…

Reiki: Riflessioni

Buona giornata,

in occasione del pellegrinaggio del Papa – il 27 Ottobre ad Assisi – quel giorno è anche il mio compleanno - mi piacerebbe fare con voi, pure io, una riflessione personale : che cosa ci appartiene della religione che ci hanno impartito da piccoli o che scegliamo? –

Che cosa ci fa dire di si al nostro Dio e di no alle tenebre?

Intanto, sono convinta che la religione che ci appartiene di più è quella che sentiamo…

Ecco la potenza della Gratitudine e del Sorriso!

Spesso ci dimentichiamo quanto forte può essere la potenza del sorriso e della gratitudine.

vediamo una persona e il nostro primo pensiero non è “che bella persona è”, oppure “guarda come gli sta bene quel taglio di capelli”, in questo video sono sicuro al 100% vi tornerà il sorriso.

Grazie mille ad Andrea Magrin che me l’ha fatto conoscere sul suo blog di Abundantia.it!

Ecco come sentirsi meglio: S-F-O-G-A-R-E

Traduzione dal dizionario del termine “Sfogare”: esternare ,manifestare dare libera manifestazione a sentimenti repressi.

Lo ammetto, questo è un articolo “test”, mi è venuto in mente proprio alcuni minuti fa ed ho voluto provare, vediamo come funziona.

L’obbiettivo è il seguente: aiutare le persone a sfogarsi, a liberarsi e sentirsi meglio.

Per sfogarsi ci sono mille modi, si può dare pugni al cuscino, fare una bella corsa, urlare a qualcuno fino ai comportamenti peggiori che nemmeno prendo in considerazione.

Uno dei metodi facili e veloci però è SCRIVERE.

Bisogna esternare, buttare fuori, ci si sente meglio, per farlo o lo si dice a qualcuno (hai presente l’importanza di avere un amico/a che ti sta…