Meditazione: Ecco alcuni Benefici…
Perchè meditare, perchè svolgere il rilassamento, quali benefici può portare?
Andando alla scoperta della meditazione e del rilassamento in generale mi sono sempre chiesto quali benefici possono portare queste 2 tecniche in particolare, oggi voglio condividere con voi alcune informazioni che ritengo utili.
Parto con affermare la bellezza del rilassamento e della meditazione: 10/20 minuti Ogni Giorno dedicati a voi stessi, in cui staccare la spina da tutto o da tutti, rallentare la frenesia della giornata (in questo mondo frenetico a maggior ragione i benefici sono enormi), smettere di pensare ai problemi ed ai pensieri negativi e lasciarsi guidare da un bell’audio di rilassamento o meditazione portano ottimi benefici, eccone uno.
NO ATTACCAMENTO.
Quante volte ti è capitato di “aspettarti” un gesto da una persona cara che non ha fatto, oppure ti aspettavi un certo avvenimento che non è arrivato? (a me si e non una volta 
)
Togliersi le aspettative da tutto e tutti e… semplicemente… vivere è un’esperienza bellssima, in cui tutto quello che ti succede lo prendi con filosofia e lo apprezzi; vivere con più spensieratezza, leggerezza, generosità porta poi come naturale conseguenza anche maggior abbondanza nella propria vita (abbondanza dalle persone fino ai soldi).
Questo appena visto è solo uno dei tanti benefici della pratica quotidiana della meditazione e del rilassamento, a presto con altri benefici…
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Hi. I like the way you write. Will you post some more articles?
Hi Konstantin.
Yeah, I think so…
stay tuned!
Manuel
Ciao, eccomi qui.. interessante questo tuo articolo.. io ho scoperto da poco la meditazione, ancora non riesco a liberarmi della frenesia del quotidiano, e farne una buona abitudine giornaliera.
Comunque leggendo un libro di Deepack Chopra ho letto appunto di alcuni studi fatti su gruppi di persone che praticano la meditazione quotidianamente, e dei benefici alla loro salute..
A presto. Congratulazioni, bel sito!!
Ciao Katia!
Grazie, vedrai, presto penso proprio che esporrò altri ottimi benefici della Meditazione
Faccio del mio meglio… Sempre e Comunque!
A presto!
Manuel
non vedo il link per scaricare l’audio
Ciao Carmela, non c’è audio.
In questo articolo parlavo dei benefici della meditazione in generale, anche se in effetti potevo metterci un prodotto di riferimento dato che
ce ne è uno di ottima qualità.
te lo metto qua così puoi vedere meglio di cosa si tratta (è a pagamento):
http://miglioriamociadesso.com/meditazione-guidata/meditazione-guidata-italo-choni-dorje-equilibrio.htm
Nei prossimi articoli lo metterò per chi vuole.
Grazie
Manuel
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