Sport e Movimento: I 2 Benefici Principali…
Pratichi qualche sport? Fai un po’ di movimento durante la settimana?
Se lo fai, ottimo, continua, altrimenti, Incomincia Adesso, muoversi, fare sport porta grandi benefici.
Io è da Gennaio di quest’anno che ho iniziato ad andare a nuoto con una media di 2 volte alla settimana, ho constatato ottimi benefici nel farlo.
Sistematicamente, dopo aver finito la mia nuotata ed aver fatto la doccia, arrivato a casa, mi pervade un senso di rilassamento, di “pace” interiore, questo dura un tempo variabile, ogni secondo in questo stato è veramente molto piacevole.
Dal mio punto di vista, esperienza personale, ecco i 2 benefici principali di praticare sport e del movimento qualche volta alla settimana:
- Rilassamento, relax alla conclusione del movimento, rallenta tutto, più calma e pace, meno stress.
- Ci si tiene in forma, i muscoli vengono allenati, ci si tiene attivi, tonici, pimpanti.
Il rilassamento e lo stato di pace si possono ottenere tranquillamente grazie a “Meditazione Guidata” di Italo Cillo, un ottimo AudioCorso sulla Meditazione. Per la forma fisica, bè, movimento e mangiare sano (ci sono ottimi prodotti anche su quest’argomento, magari in futuro ne parlerò di uno).
In conclusione, praticare attività fisica ti permette di rimanre in salute e più a lungo, se puoi e vuoi, Fai Sport! (non serve tanto, io lo faccio 2 volte alla settimana, se non vuoi puoi fare anche 30 minuti di camminata al giorno, scegli il meglio per Te)
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